Haluatko tehdä liikuntaa ja saada tukea terveyden ja elämän laadun parantamiseen?
Maahanmuuttajanaisten terveyden ja elämän laadun edistämisen hanke.
RAY:n tukeman ”Elämäni kunnossa”–hankkeen tavoitteena on maahanmuuttajanaisten terveyden ja elämän laadun edistäminen.
Hankkeessa etsitään ja toteutetaan joustavia tapoja parantaa monikansallisten naisten terveyttä ja heidän osallistumista liikuntaharrastuksiin usean toimijan yhteistyöllä. Hankkeessa otetaan huomioon erilaisia tärkeitä näkökohtia kuten liikunta, ravinto ja sosiaalinen osallistuminen, mitkä vaikuttavat terveyteen ja elämänlaatuun.
Hankkeen avulla tarjotaan kokonaisratkaisumaahanmuuttajanaisten terveyden ja elämänlaadun parantamiseen luomalla eri toimijoiden verkosto.
Tule mukaan Elämäni Kunnossa-toimintaan!
* Ohjattu LIIKUNTA kerran viikossa
*TERVEYSTARKASTUKSET kartoittavat osallistujan PERUSTERVEYDEN sekä TOIMINTAKYVYN. Terveystarkastukset tarjoavat hyvän lähtökohdan pohtia terveysriskejä ja harkita elämäntapojen muuttamista riskien vähentämiseksi
*RYHMÄKESKUSTELUT - Keskustelujen tarkoituksena on ylläpitää maahanmuuttajanaisten mielen vireyttä ja tarkastella heidän elämässään olevia voimavaroja sekä mahdollisuuksia niiden hyödyntämiseen
*Ravitsemusterapeutin johtamia keskusteluja RAVINNOSTA
* LUENTOJA ruoasta ja PERUSRUOKAKURSSEJA -Perusruokakurssit ovat vuorovaikutteisia ja naisten ryhmät pystyvät itse vaikuttamaan kursseihin omilla kokemuksillaan.
*Annetaan tukea henkilökohtaisen hyvinvoinnin SUUNNITELMAN rakentamisessa osallistujille.
Lisätietoa
Ø Kaikki toiminta hankkeessa on MAKSUTONTA.
Ø Ryhmätoimintaa järjestetään pääsääntöisesti Helsingin pääkaupunkiseudulla ja muualla Suomessa.
Ø Ohjattu ryhmätoiminta on yhden kerran viikossa, kolme tuntia.
Ø Tarjoamme ryhmäliikuntaa ja ryhmäkeskusteluja erilaisista hyvinvoinnin ja terveyden aiheista.
Ø Järjestämme mahdollisuuksien mukaan lastenhoitoa ja apua suomen kielen tulkkaukseen. Ota yhteyttä, jos tarvitset lisätietoja aiheista.