Hyvinvointi
Minäkuva, tunteet ja itsensä tunteminen vaikuttavat henkiseen hyvinvointiin. Omien roolien ja omien tunteiden tunnistaminen on tärkeää. Negatiivisen voi usein muuttaa positiiviseksi katsomalla laajemmasta perspektiivistä ja jokaisella on oma vastuu kehittää omaa elämäänsä haluttuun suuntaan.
Lue Marjukka Orgin ja Michaela Mouan luentomateriaali henkisestä hyvinvoinnista
Positiivinen mieli
Liikunta ja kunnon kohentaminen vaativat motivaatiota, ja tuloksien saavuttaminen vaatii sitoutumista. Liikuntaryhmät ovat helppo tapa lisätä motivaatiota ja saada parempia tuloksia painonhallinnassa.
Stressi ja mieliala
Liika stressi ja jatkuvat huolet elämässä eivät ole hyväksi terveydelle.
Tiesitko, että liiallinen stressi ja huolet voivat olla syynä akuuteille ja kroonisille sairauksille. Muista, että stressaaviin tilanteisiin reagoiminen vaikuttaa olennaisesti siihen, miten hallitset kokonaisvaltaista stressitasoasi.
Ota meihin rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on vaikea tilanne elämässä, tarvitset apua stressaavan asian ratkaisemiseen tai haluat lisää tietoa oman stressin hallitsemiseen ja helpottamiseen?